Gjuteriet Gym och Rehab

HETT FRÅN GJUTERIET

HÀr kan du lÀsa om det senaste som hÀnder pÄ Gjuteriet Gym och Rehab.
HĂ„ll dig uppdaterad med vĂ„ra nyheter, evenemang och viktiga meddelanden. 

FEBRUARIKAMPANJ!

JÄRNMEDLEMSKAP AUTOGIRO 12 MÅN

Kampanj 495kr/mÄnad!

ord. 595kr/mÄnad

Startpaket ingÄr!


Vad ingÄr?

- Gym

- Gymintro med PT

- GrupptrÀning

- HemmatrĂ€ning 

- InbodymÀtning

- Konsultation hos fysioterapeut

- Gratis kaffe



JÄRNMEDLEMSKAP SENIOR/STUDENT

AUTOGIRO 12 MÅN

Kampanj 395kr/mÄnad!

ord. 495kr/mÄnad

Startpaket ingÄr!


Vad ingÄr?

- Gym

- Gymintro med PT

- GrupptrÀning

. HemmatrĂ€ning 

- InbodymÀtning

- Konsultation hos fysioterapeut

- Gratis kaffe




Kom i form pÄ 10 veckor!


Är du redo att ta tag i din hĂ€lsa? VĂ„r "Kom i form-kurs" hjĂ€lper dig  med helheten.


KursvÀrde 5570 kr.

Ditt pris idag 2900 kr!


Tisdagar kl 18.00 eller torsdagar kl 18.00 med start vecka 6.


Kom i form med hjÀlp av oss!

Är du redo att ta tag i din hĂ€lsa och nĂ„ dina mĂ„l? VĂ„rt skrĂ€ddarsydda "Kom i form-paket" erbjuder en helhetslösning för varaktig förĂ€ndring. Med trĂ€ffar tisdagar eller torsdagar med start vecka 6.


Möt dina coacher – Simon och Stina

Simon Àr din guide mot dina trÀnings- och hÀlsomÄl. Med en bred och komplett utbildning som personlig trÀnare (PT), kostrÄdgivare och stresscoach har Simon den helhetssyn som krÀvs för att du ska lyckas.

Simon fokuserar pĂ„ hela livsstilen – frĂ„n trĂ€ning och kost till mental balans för att ge dig de bĂ€sta förutsĂ€ttningarna att nĂ„ dina mĂ„l pĂ„ ett hĂ„llbart sĂ€tt.


Stina Ă€r personlig trĂ€nare och utbildad massör. Med denna bredd fĂ„r Stina en helhetssyn i sitt yrkesutövande och kommer pĂ„ sĂ„ sĂ€tt hjĂ€lpa dig nĂ„ dina mĂ„l.


KursinnehĂ„ll – Bygg grunden för en lĂ„ngvarig trĂ€ningsglĂ€dje!

- 10 TrÀningstillfÀllen: PT-ledda pass för att maximera dina resultat i trÀningen

- 20 FoodboxmÄltider: HÀlsosamma, frysta fÀrdigrÀtter med perfekt balans av protein, naturliga fetter och lÄngsamma kolhydrater som underlÀttar din vardag.

- KostförelÀsning: LÀr dig grunderna i nÀringslÀra för att göra medvetna val och för en enklare vardag.

- InbodymÀtningar: Följ din utveckling med detaljerade kroppsanalyser frÄn start till mÄl.

- 2 mÄnaders medlemskap: Full tillgÄng till vÄra faciliteter för att trÀna nÀr det passar dig (för icke medlemmar).


Vi ger dig verktygen, kunskapen och motivationen för att lyckas och nÄ din mÄlvikt med Foodbox och vÄr expertis.

Kontakta oss idag för att sÀkra din plats och börja din resa mot ett starkare och friskare du!


Gemenskap och glÀdje i fokus

Hos oss handlar trĂ€ning inte bara om vikter och repetitioner – det handlar lika mycket om att ha roligt tillsammans och kĂ€nna samhörighet. HĂ€r bygger vi en trygg atmosfĂ€r dĂ€r alla kĂ€nner sig vĂ€lkomna, oavsett erfarenhetsnivĂ„. Tillsammans peppar vi varandra till nya personliga rekord!


UngdomstrÀning med Rasmus
UngdomstrÀning med Rasmus

Gerdsken runt pÄ 5 veckor!


Med löpcoach Christoffer Hiding - för dig som vill komma igÄng med löpningen 2026!


Pris 795 kr.

MÄndagar 18.00 med start vecka 6.


UpptÀck glÀdjen och fÄ hjÀlp att komma igÄng med din löpning!

Att börja springa behöver inte handla om att pressa sig till max frÄn dag ett. TvÀrtom. Den mest hÄllbara och njutbara vÀgen in i löpningen Àr ofta den som fokuserar pÄ trygghet, tÄlamod och gradvis progression. TrÀffarna sker pÄ mÄndagar kl. 18:00 med start v. 6.


Möt din instruktör – Christoffer

Christoffer Hiding Àr en erfaren och meriterad löpcoach som brinner för att hjÀlpa andra nÄ sina mÄl inom löpning. Med över ett decenniums erfarenhet som aktiv tÀvlingslöpare vet Christoffer vad som krÀvs för att utvecklas och lyckas.

Hans egna meriter inkluderar bland annat imponerande tvÄ veteran-SM-guld och en topp 50-placering i det prestigefyllda Göteborgsvarvet. Denna gedigna bakgrund ger honom unik insikt i bÄde trÀningsteori och praktisk tillÀmpning.


KursinnehĂ„ll – Bygg grunden för en lĂ„ngvarig trĂ€ningsglĂ€dje

- 5 trÀffar med fokus pÄ löparglÀdje och coachning av Christoffer

- Teknik och trÀningsschema

- Stöttning och motivation av en erfaren coach


Gemenskap och glÀdje i fokus

Hos oss handlar trĂ€ning inte bara om vikter och repetitioner – det handlar lika mycket om att ha roligt tillsammans och kĂ€nna samhörighet. HĂ€r bygger vi en trygg atmosfĂ€r dĂ€r alla kĂ€nner sig vĂ€lkomna, oavsett erfarenhetsnivĂ„. Tillsammans peppar vi varandra till nya personliga rekord!