PSYKISK HÄLSA

Samtal

I samtal får du utrymme att sätta ord på tankar och känslor, förstå vad som händer inom dig och hitta vägar att förändra det som begränsar dig i vardagen. Här kan du som idrottare få möjlighet att arbeta med mer specifika utmaningar eller mål kopplat till träning och/eller tävling. Oavsett om du är motionär eller elitidrottare så kan det vara hjälpsamt att exempelvis få stöd inom:

• Prestationsångest
• Motivation och målsättning
• Stresshantering och återhämtning
• Självkänsla och självförtroende
• Skadeproblematik

Utöver det idrottsliga fokuset är vanliga teman i samtal kring mental hälsa hos mig:

- Ångest och oro – Tillsammans utforskar vi vad som väcker din oro/ångest och hur du kan hantera den mer     hjälpsamt.
- Livsstilsförändring och motivation – Hjälp med att identifiera hinder, hantera motstånd och bibehålla motivation.
- Stress och utmattning – Vi ser över din livssituation, skapar utrymme för återhämtning och hittar hållbara strategier    framåt.
- Prestationsångest och perfektionism – Vi arbetar med att hitta balans och nya sätt att förhålla dig till prestation.

- Sorg och kris – Vid tex dödsfall, separationer, sjukdom, avslut av idrottskarriär eller andra förändringar kan du få     hjälp med att förstå och hantera känslor och tankar som uppstår.

Övriga tjänster

Förutom individuella samtal erbjuder jag även föreläsningar och andra kreativa samarbeten med idrottsföreningar. Föreläsningar kan riktas mot de aktiva och handla om exempelvis mental hälsa, prestationsångest eller idrottspsykologi. De kan även riktas till föreningens tränare med teman som tex förebyggande insatser och tidig upptäckt av psykisk ohälsa. Kunskap som bidrar till en tryggare och mer hållbar idrottsmiljö. 

Nybesök     60 minuter: 1150 kronor
Återbesök  50 minuter: 950 kronor

För övriga tjänster - kontakta mig för offert via Gjuteriet Gym och Rehabs reception på tfn: 0322-20 06 20