KURSER

Kom i form med hjälp av oss!

Är du redo att ta tag i din hälsa och nå dina mål? Vårt skräddarsydda "Kom i form-paket" erbjuder en helhetslösning för varaktig förändring. Med träffar tisdagar eller torsdagar med start vecka 4.

Möt dina coacher – Simon och Stina

Simon är din guide mot dina tränings- och hälsomål. Med en bred och komplett utbildning som personlig tränare (PT), kostrådgivare och stresscoach har Simon den helhetssyn som krävs för att du ska lyckas.

Simon fokuserar på hela livsstilen – från träning och kost till mental balans för att ge dig de bästa förutsättningarna att nå dina mål på ett hållbart sätt.

Stina är personlig tränare och utbildad massör. Med denna bredd får Stina en helhetssyn i sitt yrkesutövande och kommer på så sätt hjälpa dig nå dina mål.

Kursinnehåll – Bygg grunden för en långvarig träningsglädje!

- 10 Träningstillfällen: PT-ledda pass för att maximera dina resultat i träningen

- 20 Foodboxmåltider: Hälsosamma, frysta färdigrätter med perfekt balans av protein, naturliga fetter och långsamma kolhydrater som underlättar din vardag.

- Kostföreläsning: Lär dig grunderna i näringslära för att göra medvetna val och för en enklare vardag.

- Inbodymätningar: Följ din utveckling med detaljerade kroppsanalyser från start till mål.

- 2 månaders medlemskap: Full tillgång till våra faciliteter för att träna när det passar dig (för icke medlemmar).

Vi ger dig verktygen, kunskapen och motivationen för att lyckas och nå din målvikt med Foodbox och vår expertis.

Kontakta oss idag för att säkra din plats och börja din resa mot ett starkare och friskare du!

Gemenskap och glädje i fokus

Hos oss handlar träning inte bara om vikter och repetitioner – det handlar lika mycket om att ha roligt tillsammans och känna samhörighet. Här bygger vi en trygg atmosfär där alla känner sig välkomna, oavsett erfarenhetsnivå. Tillsammans peppar vi varandra till nya personliga rekord!

Upptäck glädjen och få hjälp att komma igång med din löpning!

Att börja springa behöver inte handla om att pressa sig till max från dag ett. Tvärtom. Den mest hållbara och njutbara vägen in i löpningen är ofta den som fokuserar på trygghet, tålamod och gradvis progression. Träffarna sker på måndagar kl. 18:00 med start v. 4

Möt din instruktör – Christoffer

Christoffer Hiding är en erfaren och meriterad löpcoach som brinner för att hjälpa andra nå sina mål inom löpning. Med över ett decenniums erfarenhet som aktiv tävlingslöpare vet Christoffer vad som krävs för att utvecklas och lyckas.

Hans egna meriter inkluderar bland annat imponerande två veteran-SM-guld och en topp 50-placering i det prestigefyllda Göteborgsvarvet. Denna gedigna bakgrund ger honom unik insikt i både träningsteori och praktisk tillämpning.

Kursinnehåll – Bygg grunden för en långvarig träningsglädje

- 5 träffar med fokus på löparglädje och coachning av Christoffer

- Teknik och träningsschema

- Stöttning och motivation av en erfaren coach

Gemenskap och glädje i fokus

Hos oss handlar träning inte bara om vikter och repetitioner – det handlar lika mycket om att ha roligt tillsammans och känna samhörighet. Här bygger vi en trygg atmosfär där alla känner sig välkomna, oavsett erfarenhetsnivå. Tillsammans peppar vi varandra till nya personliga rekord!